Какие упражнения есть для глаз, чтобы лучше видеть?

В настоящее время разработано множество методик, направленных на восстановление утраченного зрения. Не редки случаи, когда боязнь перед медицинским вмешательством, пусть даже эффективным, вынуждает людей отказываться от врачебной помощи.

упражнения есть для глаз

 

Поэтому рекомендуем попробовать применить лечебную гимнастику, которая включает в себя комплекс специальных упражнений, корректирующих зрение. Её регулярное выполнение снимет излишнее напряжение в глазу и возможно поможет отказаться от ношения очков и линз.

Для наглядного сравнения достижения предварительно проверьте зрение у специалиста. Контролируйте общее состояние своего здоровья.

Профилактический комплекс

Каждое отдельное движение глаз выполняется в количестве 10 раз.

  • Поверните их сначала влево, потом вправо, в обе стороны до упора;
  • в таком количестве и подобную процедуру проделайте, поднимая глаза вверх, потом вниз;
  • произведите круговые вращения слева направо и наоборот;
  • перемещение по диагонали начните с того, что сначала ведите глаза вправо вверх до упора, постепенно переводя взгляд в левую нижнюю точку. Повтор заключается в следующем, начиная с левой верхней точки, завершайте взгляд в нижней правой;
  • закройте глаза быстро и крепко, другими словами зажмурьтесь:
  • в заключение, скосите глаза в определённую точку на носу. Это очень полезно для глазных мышц. Несмотря на комичность, данная способность органа зрения подтверждает подобающее состояние мышц и отличный контроль над ними;
  • не рекомендуется усердствовать, выполняя ряд тренингов за короткий период, достаточно 2-3 ежедневных занятия с 10 разовым повторением каждого последующего движения;
  • между упражнениями в виде передышки (расслабления) без напряжения быстро поморгайте веками, при этом не напрягая глаз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login