Как часто можно есть яйца при беременности?

Куриное яйцо испокон веков считается натуральным и полезным продуктом. В его состав входит не только белок, но и множество других полезных веществ, таких как калий, кальций, медь, кобальт, фосфор, витамины A, D, B, E и др.

Именно поэтому во время беременности не стоит отказываться от яиц в рационе, за исключением аллергической реакции на данный продукт.

Яйца во время беременности

Яйца во время беременности

Как правило, оптимальной нормой для беременной женщины является употребление 5 – 6 яиц в неделю. Употреблять яйца можно по одному ежедневно, либо по 2 яйца три раза в неделю.

Готовить яйца можно как угодно – варить, жарить и т.д., но стоит помнить, что термическая обработка яйца не должна быть менее 15 минут. Сырые яйца из рациона беременной женщины стоит исключить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.websovetik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login